个人特长： 运用拉班力量训练，达到对身体的更好掌控； 结合普拉提训练，对相应年龄选择适当的方式方法，训练小肌肉群； 借用民族民间舞的动律，训练身体协调性。

课程： 力量提升课程,

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个人特长： 瑜伽教学，各种级别瑜伽课程编排。 健身瑜伽6段；健身瑜伽国家级裁判员；健身瑜伽初级晋段官。 2017年上海市健身瑜伽公开赛（黄埔）第一名； 上海市第三届市民运动会健身瑜伽总决赛（双人冠军）

课程： 瑜伽,

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个人特长： 太极拳系列（太极剑、太极刀、太极扇）。中国武术六段、国家级体育指导员。

课程： 太极扇, 太极剑, 太极拳,

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个人特长： 中英梵文授课，风格柔和伸展，流畅附带力量. 擅长阿斯汤加，备孕产瑜伽，适用于不同人群，不同阶段的学习和国际TTC教培及私教精英导师培训。 经常在欧洲，印度和菲律宾等进行瑜伽全方位修习，包括瑜伽生活理念，瑜伽体位，哲学梵文及语音冥想等,尤其在瑜伽生活艺术层面有精湛的造诣,并协助国际瑜伽导师在华的瑜伽旅行授课及培训，并经常带领组织国内外瑜伽游学及静修活动。

课程： 瑜伽,

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个人特长： 技能：形意、八卦、太极拳、剑 讲座：武术类讲座

课程： 少儿武术, 太极拳, 太极剑,

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个人特长： 教授传统哈他瑜伽、流瑜伽、寰宇、专项后弯、火箭流以及后弯倒立体式提升课，肩髋伸展、阴瑜伽、热瑜伽、阿斯汤加、瑜伽理疗、孕产、产后修复,瑜伽舞韵演出以及瑜伽比赛编舞等。 2018年、2019年多次参加上海健身瑜伽比赛并获单人项目冠军、集体项目冠军。 2019年、2020年、2021年多次执裁上海健身瑜伽比赛。 上海市健身瑜伽裁判员， 上海市健身瑜伽公益教练员， 上海市社会体育指导员，...

课程： 瑜伽,

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个人特长： 教练： 主教羽毛球技能技巧，本人曾于2014年获得临港杯团体亚军；2015年双雄会单打季军；2018年YY梦羽之志团体冠军。 教学方面会根据每名学员的身体素质和特点进行专业个性化教学，辅以不同形式的体适能训练，着重发展学员的力量、速度、耐力、柔韧等素质，培养学员团结协作能力，激发学员潜能，因材施教，寓教于乐。

课程： 羽毛球,

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个人特长： 擅长：各种骨科术后关节活动障碍、脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的徒手治疗。诊疗特色：整脊手法、北欧关节松动术、足踝生物力学评估与治疗、本体感觉神经促进技术等。 拥有独特的手法治疗风格，对骨科术后康复、运动损伤、腰椎间盘突出、骨关节炎等疾病康复取得显著的效果，从美国物理治疗协会（ APTA）和世界物理治疗协会(WCPT)的临床疾病治疗指南出发， 精确评估，精准治疗，具有丰富的临床康复...

课程：

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个人特长： 可以教授：彩巾操 健美操 橡筋操 广场舞 排舞 秧歌 民族健身舞 健身舞蹈 筷子操 筷子 舞 第九套广播体操 社区广场舞规定套路等项目。 彩巾操项目可授内容：第三套浦江彩巾操(西班牙斗牛舞) ，第四套彩巾操(中国美)，最新八节彩巾操。 橡筋操项目可授内容：第一橡筋操，第二套橡筋操, 第三套橡筋操。 秧歌项目可授内容：《紫竹聆...

课程： 第九套广播体操, 橡筋操, 秧歌,

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个人特长： 太极拳、太极剑、太极刀、太极扇、健身气功等。获得证书：国家一级武术裁判员。上海市武术段位制一级考评员。国家人力资源和社会保障，国家体育总局颁发，中级社会体育指导员（武术）职业资格证书。中国武术六段。上海市精武体育总会授予雷龙兰"精武之家"荣誉称号。授课课程 :8式太极拳，八法五步太极拳，24式太极拳，42式太极拳，传统孙式太极拳97式，孙式太极拳国际推广套路26式，龙身蛇形太极拳，42式太极...

课程： 太极拳,

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个人特长： 个人特长科目：围棋、国际象棋 中央电视台《围棋少年》技术指导 系列动画片《棋语围棋教室》编剧 《育苗围棋启蒙系列教材》副主编 《99云围棋启蒙系列教材》副主编 上海市围棋教练员、裁判员

课程： 国际象棋, 围棋,

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个人特长： 本人比较善于动作教学和队形创编。 比较善于广场舞规定套路，秧歌，排舞，时装形体训练，礼仪等。 获得社会体育三级指导员教练称号。

课程： 广场舞, 广场舞, 打莲湘, 社区广场舞规定套路,

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个人特长： 获得国家二级运动员等级， 获得剑道 4段段位； 获得上海社会体育指导员3级 获得剑道教练员一级

课程： 剑道,

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个人特长： 专注剑道运动的推广及传播，有五年以上青少年剑道运动、礼仪、青少年体适能、青少年体质的培养经验，有组织培训各类企业团建，儿童剑道主题活动等经验

课程： 剑道,

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个人特长： 熟练掌握流瑜伽，哈他瑜伽，健身瑜伽。能够用自己的瑜伽专业知识，致力于投身健身瑜伽推广事业，让更多的人受益

课程： 瑜伽,

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个人特长： 具备上海市剑道运动协会四段证书，社会体育指导员证书，上海市青少年体育 教练员（通识教育）证书。

课程： 剑道,

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个人特长： 获得国家体育总局社会体育指导中心,全国广场舞健身活动推广委员会二级教练员(教师) 广场舞:2021年5月参加第五届上海市社区广场舞推广套路《各族儿女心向党》、《大上海》、《风雨百年》的培训学习,考评合格结业.2022年7月参加第六届上海市社区广场舞推广套路《不忘初心》、《桃花雨》、《时代感》的培训学习,考评合格结业.2023年4月参加第七届上海市社区广场舞推广套路《好运全都来》、《人民就是...

课程： 广场舞, 秧歌, 社区广场舞规定套路, 橡筋操,

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个人特长： 原国家游泳集训队队员 原河北省省游泳队队长 原河北省省游泳队总教练助理 全国健将级运动员 全国游泳锦标赛200米蝶泳季军 河北省省运会100米蛙泳冠军 市级认证游泳教练员 市级认证游泳救生员 省级认证游泳裁判员

课程： 游泳,

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个人特长： 2018年～国家二级广场舞教练员裁判员 2018年～全国排舞二级教练员裁判员 2019年～上海市广场舞教练员C级 2019年～全国排舞一级教练员裁判员 2019年～上海市老体协手拍鼓裁判中级 2019年～上海市老体协秧歌裁判中级 擅长广场舞、排舞、健身舞动作教学、队形创编。 主要作品有原创中国风踢踏舞《汉骨风韵》、古典伞舞《古风阳雨》《烟花三月》、古典水袖舞《半壶纱》、黄梅戏舞...

课程： 广场舞,

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个人特长： 陈式太极拳、东岳太极拳及国家规定套路和器械类等

课程： 太极拳,

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