认证教练
姓名：雷龙兰
性别：女
公司/单位名称：上海精武传统武术研究中心
职位：教学点主教练
职称：国家一级裁判员、中国武术六段
个人介绍
太极拳、太极剑、太极刀、太极扇、健身气功等。获得证书：国家一级武术裁判员。上海市武术段位制一级考评员。国家人力资源和社会保障，国家体育总局颁发，中级社会体育指导员（武术）职业资格证书。中国武术六段。上海市精武体育总会授予雷龙兰"精武之家"荣誉称号。授课课程 :8式太极拳，八法五步太极拳，24式太极拳，42式太极拳，传统孙式太极拳97式，孙式太极拳国际推广套路26式，龙身蛇形太极拳，42式太极剑，杨式太极十三刀，华武太极扇，飞云扇，健身气功八段锦，健身气功大舞，导引养生功12法，健身太极十三字诀，练功十八法，精武武术操，传统罗汉拳。
雷龙兰老师：自幼随父习武，后又跟多位武术名师学习武术，特长太极、形意、八卦拳、健身气功等。 授课技能项目：8式太极拳，八法五步太极拳，24式太极拳，42式太极拳，传统孙式太极拳97式，孙式太极拳国际推广套路26式，龙身蛇形太极拳，盘龙剑，42式太极剑，杨式太极十三刀，华武太极扇，飞云扇，健身气功八段锦，健身气功大舞，导引养生功12法，健身太极十三字诀，练功十八法。精武武术操，精武迷踪拳，传统罗汉拳，形意五行拳，形意进退连环拳，形意五行连环拳，形意十三棍，形意麟角双刀，武当太乙火龙掌，武当禅功太极十三式。 获得证书：国家一级武术裁判员。上海市武术段位制一级考评员。国家人力资源和社会保障，国家体育总局颁发，中级社会体育指导员（武术）职业资格证书。中国武术六段。上海市精武体育总会授予雷龙兰"精武之家"荣誉称号。 担任上海精武传统武术研究中心形意拳教学点主教练（2009年至今）。担任静安区北站街道社区学校太极拳老师，连续授课35学期。静安区大宁街道社区学校太极拳老师，连续授课17学期。带领团队多次参加国际国内传统武术大赛，多次荣获团队集体项目一等奖，个人项目金牌。多次被精武传统武术研究中心评为优秀教练员、评为年度先进集体。被静安区体肓局评为优秀社会体肓指导员。多次被静安区北站街道社区学校评为优秀教师、被静安区大宁街道社区学校评为优秀教师。有着丰富的教学经验。
授课照片
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授课区域
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授课区域
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 上午 | ✓ | X | X | ✓ | ✓ | X | ✓ |
| 中午 | ✓ | X | X | ✓ | ✓ | X | ✓ |
| 下午 | ✓ | X | X | ✓ | ✓ | X | ✓ |
| 晚上 | ✓ | X | X | ✓ | ✓ | X | ✓ |
授课区域
| # | 区县 | 街道 |
|---|---|---|
| 黄浦区 | 仅限部分街道 | 外滩街道 | 南京东路街道 | 半淞园路街道 | 小东门街道 | 老西门街道 | 豫园街道 | 打浦桥街道 | 淮海中路街道 | 瑞金二路街道 | 五里桥街道 |
| 徐汇区 | 仅限部分街道 | 湖南路街道 | 天平路街道 | 枫林路街道 | 徐家汇街道 | 斜土路街道 | 长桥街道 | 漕河泾街道 | 康健新村街道 | 虹梅路街道 | 田林街道 | 凌云路街道 | 龙华街道 | 华泾镇 |
| 长宁区 | 仅限部分街道 | 华阳路街道 | 新华路街道 | 江苏路街道 | 天山路街道 | 周家桥街道 | 虹桥街道 | 仙霞新村街道 | 程家桥街道 | 北新泾街道 | 新泾镇 |
| 静安区 | 仅限部分街道 | 江宁路街道 | 静安寺街道 | 南京西路街道 | 曹家渡街道 | 石门二路街道 | 天目西路街道 | 北站街道 | 宝山路街道 | 芷江西路街道 | 共和新路街道 | 大宁路街道 | 彭浦新村街道 | 临汾路街道 | 彭浦镇 |
| 普陀区 | 仅限部分街道 | 长寿路街道 | 曹杨新村街道 | 长风新村街道 | 宜川路街道 | 甘泉路街道 |
| 虹口区 | 仅限部分街道 | 四川北路街道 | 北外滩街道 | 欧阳路街道 | 广中路街道 | 凉城新村街道 | 嘉兴路街道 | 曲阳路街道 | 江湾镇街道 |
| 杨浦区 | 仅限部分街道 | 定海路街道 | 大桥街道 | 平凉路街道 | 江浦路街道 | 控江路街道 | 殷行街道 | 长白新村街道 | 延吉新村街道 | 五角场街道 | 四平路街道 | 新江湾城街道 | 长海路街道 |
| 闵行区 | 仅限部分街道 | 江川路街道 | 古美街道 | 新虹街道 | 浦锦街道 | 莘庄镇 | 七宝镇 | 浦江镇 | 梅陇镇 | 虹桥镇 | 马桥镇 | 吴泾镇 | 华漕镇 | 颛桥镇 | 莘庄工业区 |
| 宝山区 | 仅限部分街道 | 吴淞街道 | 张庙街道 | 友谊路街道 | 庙行镇 | 罗店镇 | 大场镇 | 顾村镇 | 罗泾镇 | 杨行镇 | 月浦镇 | 淞南镇 | 高境镇 |
| 嘉定区 | 仅限部分街道 | 嘉定镇街道 | 新成路街道 | 真新街道 | 马陆镇 | 南翔镇 | 江桥镇 | 安亭镇 | 外冈镇 | 徐行镇 | 华亭镇 | 嘉定工业区 | 菊园新区 |
| 浦东新区 | 不涉及本区 | |
| 金山区 | 不涉及本区 | |
| 松江区 | 不涉及本区 | |
| 青浦区 | 不涉及本区 | |
| 奉贤区 | 不涉及本区 | |
| 崇明区 | 不涉及本区 |
