认证教练
姓名：高长兰
性别：女
公司/单位名称：上海武知魅健身服务中心
职位：法人
职称：总教练
个人介绍
国家级社会体育指导员，国家一级武术裁判员，武术六段。擅长少儿武术长拳类、国家中小学生武术健身操;国家套路太极拳、械;传统杨式太极拳及气功八段锦等的教学。
弘扬中华传统文化，为全民健身服务是我的使命。2000年起担任上海精武体育总会培训中心教练至今; 2006年起担任上海精武体育总会虹口辅导中心主任至今。现担任多所小学的外聘武术教练；多家企业的太极拳教练；虹口区残联爱心课程八段锦教练。 所担任的学校组队在历届中小学生阳光大联赛中都荣获过一等奖，本人最近的武术比赛是2018年全国武术之乡套路冠军赛中，荣获二十四式太极拳一等奖、飞云十三刀二等奖；2019年全国武术之乡套路冠军赛中，荣获八法五步太极拳、飞云十三刀都 是一等奖。 本人性格开朗，愿做学生的良师益友。教学工作一丝不苟，耐心细致。生活中的我，有小到小学生，大至九十多岁的忘年交。
授课照片
授课时间
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授课区域
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授课区域
| # | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 上午 | ✓ | X | X | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| 中午 | X | X | X | X | ✓ | ✓ | ✓ |
| 下午 | X | X | X | X | X | ✓ | ✓ |
| 晚上 | X | X | X | X | X | ✓ | ✓ |
授课区域
| # | 区县 | 街道 |
|---|---|---|
| 黄浦区 | 不涉及本区 | |
| 徐汇区 | 不涉及本区 | |
| 长宁区 | 不涉及本区 | |
| 静安区 | 仅限部分街道 | 江宁路街道 | 静安寺街道 | 南京西路街道 | 曹家渡街道 | 石门二路街道 | 天目西路街道 | 北站街道 | 宝山路街道 | 芷江西路街道 | 共和新路街道 | 大宁路街道 | 彭浦新村街道 | 临汾路街道 | 彭浦镇 |
| 普陀区 | 不涉及本区 | |
| 虹口区 | 仅限部分街道 | 四川北路街道 | 北外滩街道 | 欧阳路街道 | 广中路街道 | 凉城新村街道 | 嘉兴路街道 | 曲阳路街道 | 江湾镇街道 |
| 杨浦区 | 仅限部分街道 | 定海路街道 | 大桥街道 | 平凉路街道 | 江浦路街道 | 控江路街道 | 殷行街道 | 长白新村街道 | 延吉新村街道 | 五角场街道 | 四平路街道 | 新江湾城街道 | 长海路街道 |
| 闵行区 | 不涉及本区 | |
| 宝山区 | 不涉及本区 | |
| 嘉定区 | 不涉及本区 | |
| 浦东新区 | 不涉及本区 | |
| 金山区 | 不涉及本区 | |
| 松江区 | 不涉及本区 | |
| 青浦区 | 不涉及本区 | |
| 奉贤区 | 不涉及本区 | |
| 崇明区 | 不涉及本区 |
